प्रार्थना मन को थामती है। अनुभव कहते हैं, नियमित जप से भय घटता है। हृदय हल्का लगता है, नींद सुधरती है।
शोध बताते हैं, ध्यान और करुणा बढ़ती है। रक्तचाप में संतुलन दिखता है। रोज कुछ पल शांत बैठें, कृतज्ञ रहें। आशा जगाएं, कर्म करें, प्रार्थना आपका साथ देगी।